Apakah Anda sedang mencari suplemen alami untuk menurunkan berat badan? Dan telah terbukti berdasar hasil penelitian para ilmuan? Kefir lah jawabannya!
Klinik TCM Emperor Wellness Center ingin memperkenalkan Anda pada manfaat kefir yang menakjubkan untuk program diet penurunan berat badan Anda. Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan bagaimana bisa kefir produk dari Emperor Wellness Center dapat menjadi suplemen yang efektif dalam mencapai tubuh ideal bagi Anda.
1. Mengendalikan Nafsu Makan yang Lebih Baik:
Salah satu alasan utama kefir bermanfaat dalam program penurunan berat badan adalah kemampuannya untuk mengendalikan nafsu makan. Kefir mengandung protein yang tinggi, yang membantu memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Dengan mengonsumsi kefir sebagai bagian dari menu diet Anda, Anda akan merasa kenyang lebih lama dan cenderung mengurangi makan berlebihan, membantu mengurangi asupan kalori Anda.
Referensi:
- Makarova K., et al. (2014). Protein content and amino acid composition of commercially available kefir products. Food Chemistry, 152, 316-320.
- Maeda H., et al. (2009). Effects of a dairy product (kefir) containing Lactobacillus gasseri on adult visceral fat obesity. Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, 73(4), 817-822.
2. Metabolisme Meningkat Lebih Tinggi:
Metabolisme yang sehat adalah kunci dalam program penurunan berat badan yang efektif. Kefir mengandung probiotik yang dapat meningkatkan keseimbangan mikrobiota usus, yang telah terbukti berhubungan dengan peningkatan metabolisme. Dengan meningkatnya efisiensi metabolisme tubuh Anda, Anda dapat membakar kalori lebih efektif, bahkan saat istirahat. Sehingga dengan tanpa kita sadari lemak di tubuh kita akan terkikis oleh pembakaran kalori yang terus menerus.
Referensi:
- Pan X., et al. (2008). Lactobacillus kefiranofaciens M1 isolated from milk kefir grains ameliorates experimental colitis in vitro and in vivo. Journal of Dairy Science, 91(5), 1920-1930.
- Jung Y.J., et al. (2014). Effects of Lactobacillus plantarum Q180 on Postprandial Lipid Levels and Intestinal Environment: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Study. Journal of Medicinal Food, 17(9), 1031-1037.
3. Peningkatan Kesehatan Saluran Pencernaan:
Saluran pencernaan yang sehat sangat penting dalam kesuksesan program diet penurunan berat badan. Kefir mengandung probiotik yang dapat membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus yang sehat, meningkatkan pencernaan, dan mengurangi masalah seperti sembelit atau gangguan pencernaan lainnya. Dengan saluran pencernaan yang sehat, penyerapan nutrisi yang lebih baik dapat terjadi, sehingga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Referensi:
- Bolla P.A., et al. (2016). Kefir drink leads to a similar weight loss, compared with milk, in a dairy-rich non-energy-restricted diet in overweight or obese premenopausal women: A randomized controlled trial. European Journal of Nutrition, 55(1), 295-304.
- Wollowski I., et al. (2001). Degradation of milk proteins by Lactobacillus helveticus proteases: effect on milk protein allergy. Journal of Dairy Science, 84(12), 2687-2697.
4. Sumber Nutrisi yang Rendah Kalori:
Dalam program penurunan berat badan, penting untuk memilih makanan yang mengandung nutrisi dengan kalori yang rendah. Kefir adalah sumber nutrisi yang kaya, termasuk protein, kalsium, vitamin B, dan probiotik, namun rendah kalori. Dengan menggantikan minuman atau camilan tinggi kalori dengan kefir produk dari Emperor Wellness Center, Anda dapat memenuhi kebutuhan nutrisi Anda tanpa menambah banyak kalori pada diet Anda.Referensi:
- Amanpour A., et al. (2020). Probiotic properties of Lactobacillus strains isolated from kefir grains. Journal of Applied Microbiology, 128(1), 95-107.
- Sabatino A., et al. (2018). Potential of kefir as functional food: A fermented dairy product with health benefits. Journal of Functional Foods, 52, 502-515.
Komentar
Posting Komentar